أكاذيب نخبرها لأنفسنا

كيف تواجه الحقيقة، تتقبل نفسك، وتصنع حياة أفضل

هل تشعر أنك عالق في حياتك؟ هل تتساءل لماذا؟ هل يبدو شيئًا خاطئًا ، لكن لا يمكنك وضع إصبعك عليه؟ في كتابه أكاذيب نخبرها لأنفسنا يكشف المعالج النفسي جون فريدريكسون عن الطرق التي نخدع بها أنفسنا وكيف نتفكك.

من خلال عشرات القصص والأمثلة ، يوضح أن السبب الواضح لمشاكلنا لا يكاد يكون السبب الحقيقي. بالإضافة إلى ذلك ، يكشف عما نخشاه حقًا وكيف نواجهه. بروح ستيفن جروس وإيرفينج يالوم ، يوضح فريدريكسون كيفية التعرف على الأكاذيب التي نقولها لأنفسنا ونواجه الحقائق التي تجنبناها – ونتوقف عن قول نعم عندما نعني لا حقًا.

على الرغم من أننا قد نستخدم الأكاذيب للتخلص من الألم ، فإن التشبث بأوهامنا يصبح في الواقع مصدر معاناة أكبر. يوضح هذا الكتاب كيفية خلق حياة أفضل من خلال التخلي عن أكاذيبنا ومواجهة الواقع. كما يوضح أن العلاج ليس مجرد دردشة. إنها علاقة بين شخصين مكرسين لمواجهة أعمق الحقائق في حياتنا حتى نكون ما يجب أن نكون عليه.